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Ho Ho Ha Ha Ha

HoHoHaHaHa: vivere meglio con lo yoga della risata

Ho Ho Ha Ha Ha

Vivere meglio con lo Yoga della Risata

Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini.

 

Si chiama così perché combina esercizi di risate con tecniche di respirazione dello Yoga.

 

Respirare infatti è fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare più ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e più carichi di energie.

 

Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare.

La nostra mente non è in grado di riconoscere se la risata sia spontanea o indotta, e in entrambi i casi produce quelle sostanze che fanno bene al nostro corpo.

 

Se quindi coltiviamo ogni giorno la risata, nutriamo noi stessi, creando armonia e sciogliendo le tensioni.

 

Lo Yoga della Risata è un’attività di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocosità.

 

Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierà in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili.

HoHoHaHaHa: vivere meglio con lo yoga della risata

Ho Ho Ha Ha Ha

di Davide Giansoldati
Collana: Pensieri Felici
Argomenti: Yoga, Benessere, Creatività
Editore: Xenia Edizioni
Anno di pubblicazione: 2012
Isbn: 9788872737453
Prezzo di copertina: € 14,00

 

Disponibile anche in ebook

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